Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
136,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 51,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 27,67g | Prot: 80,30g | Hh: 141,23g.
Aamiainen: Pirkka Kevyt Meetvursti, Valio Polar 10 Sydänystävä, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Maitokahvi. Lounas: Vaasan Koulunäkki, Kanaliemi, Keitetyt Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kanafilee. Päivällinen: Valio Eila Kermaviili, Paprika (Punainen), Parsakaali (Kypsennetty), Tomaatit, Kanafilee, Old El Paso Täysjyvävehnä Tortilla Large. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Skarppi Näkkäri Siemennäkkileipä, Nutrilett Vaniljavanukas. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baarimikko
|