|
Jee,500g voi paketin verran lähtenyt viikossa. Jos tämä nyt jatkuisi tälläisenä ja vaikka se 100g per viikko niin olisi onnellinen.. kivaa viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja tsemppiä
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 60,26g | Prot: 65,68g | Hh: 131,74g.
Aamiainen: Kotimaista Kaurahiutale, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. Lounas: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivennäisvesi, Maito, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat, Kermaperuna, Uunilohi. Välipalat/Muut: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Riisikakku, Arla Kookos Jogurtti, Saskia Plus Kuitu Mango, Vadelmat. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|