|
-2kg
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 28 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1782 kcal
|
Rasva: 97,99g | Prot: 98,21g | Hh: 116,93g.
Aamiainen: Salliselta Chia-Siemen, Kurkku, Crownfield Pellavansiemensekoitus, Kahvi, K-Menu Turkkilainen Jogurtti, Valio Rahka, Keitetty Kananmuna, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Puolukka, Vadelmat. Lounas: Tomaatit, Oliivit (Musta), Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Kurkku, Kesäkurpitsa, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Päivällinen: Valio Voi, Alpro Almond Dark Choco. Välipalat/Muut: Kirsikkatomaatit, Pirkka Leipäjuusto, Pouttu Kannuswursti, Vaasan Ruispalat, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Rahka, K-Menu Turkkilainen Jogurtti, Vadelmat, Crownfield Pellavansiemensekoitus Seesami ja Marjat, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janika.lahtinen
|