Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 130,25g | Prot: 75,98g | Hh: 16,48g.
Aamiainen: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna. Päivällinen: Vihreä Tee, Vesi, Herttua Ranskalainen Salaatinkastike, Bulletproof Kahvi, Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu), Eridanous Feta, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti. Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Milbona Tilsiter Juusto, Mantelileipä, Pirkka Meetvursti. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|