Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 53,99g | Prot: 83,85g | Hh: 236,16g.
Aamiainen: Lunden Catering Broiler Rieska, Banaani, Valio Polar Täyteläinen, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Broilerikiusaus, Salaatti, Porkkanaraaste. Päivällinen: Pirkka Kirsikkatomaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Tomaattikastike, Lihapyörykät (Naudanliha), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Välipalat/Muut: Finax Frukt 45% Mysli, Alpro Soya Mustikka, Muksu Päärynäsose, Valio Plus Rasvaton Maito, Kellogg's Riisimurot, Pirkka Cantuccini. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, kävely 7km - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lapinlintu17
|