Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
105,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1308 kcal
|
Rasva: 74,51g | Prot: 88,47g | Hh: 61,79g.
Aamiainen: Vaasan Maukas Näkki, Admiral Klassisk Svensk Kaviar, Kahvi. Lounas: Sipulit, Majoneesi, Tomaatit, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabliha. Päivällinen: Fransk Salladsdressing, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer). Välipalat/Muut: Pirkka Parhaat Tapas Serranokinkku, Pirkka Parhaat Ibericojuusto. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|