Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 49,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 74,46g | Hh: 142,34g.
Aamiainen: Nutrilett Mokkapirtelö, Valio Polar 15%, Vaasan 100% Kauraleipä, Maitokahvi, HK Kalkkunaleike. Lounas: Olut, Wilhelm Perinteinen Makkara, X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa, Tomaatit, Lehtisalaatti, Ranskalainen Salaattikastike. Päivällinen: Rainbow Tagliatelle Nauhapasta, Tomaattikastike (Purkki), Lihapyörykät (Naudanliha). Välipalat/Muut: Puhdistamo Chia-Siemenet, Hunaja, Alpro Mantelimaito. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baarimikko
|