Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
126,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 52,07g | Prot: 106,85g | Hh: 176,81g.
Aamiainen: Kananmunan Valkuainen, Keitetty Kananmuna, Myllykivi Annospikapuuro Ananas-Kinuski. Lounas: Jauhelihakeitto, Omenat, Helmi Perunasuurimot. Päivällinen: Pirkka Kirsikkatomaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), italianpata. Välipalat/Muut: Pensasmustikka, Banaanit, chia-manteli vanukas, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Valio Kevytmaito, Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanna.jii
|