Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 69,00g | Prot: 50,46g | Hh: 195,80g.
Aamiainen: Valio Karviais-Boysenmarja Keitto, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Rainbow Kauramaito, Elovena Kaurahiutaleet. Lounas: Pirkka Soijakastike Luomu, Elovena Kaurahiutaleet, Earth Control Suolaamaton Salaattisekoitus, Rypsiöljy, Valkosipuli, Sipulit, Pirkka Mustapavut Suolaliemessä, Lounasitu Sinimailanen, Meira Ketsuppi, X-Tra Kevytmajoneesi, Pirkka Iso Grahamhampurilaissämpylä, Punasipuli, Tomaatit, Lidl Avokado Kuorittu Kivetön, Oatly Kaurajogurtti, Porkkanat, Pirkka Valkokaali, Pirkka Bataattiranskalaiset. Päivällinen: Sinappi, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Sipulit, Pirkka Tomaattipyree, Valkoinen Vehnäjauho (Kaikkiin Tarkoituksiin), Kookosöljy, Bon Vegan Kasvisnakki, Oatly Kaurajogurtti, Porkkanat, Pirkka Valkokaali, Pohjolan Peruna Mummon Maidoton Muusi. Välipalat/Muut: Sevan Original Hummus, Risenta Linssikakku Merisuola, Rainbow Persikanpuolikkaita Sokeriliemessä, Pakastemustikat. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanzakirsikka
|