Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 tammikuuta 2018
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1642 kcal
|
Rasva: 53,39g | Prot: 51,50g | Hh: 230,71g.
Aamiainen: Maitokahvi, Sokeri, Myllyn Paras Ruispuuro. Lounas: Pullapirtti Mökkipulla, Kalakeitto. Päivällinen: Vita D'or Margariini 40%, Myllykivi Ruisnappi, Pirkka Babyporkkanat, Jauheliha-Perunalaatikko. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Uuniomena, Mustikkamuffinssit, Maitokahvi. lisää...
|
|
2437 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinttarulla
|