|
I ate at 110% of goal and hit all activity goals...
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 23,00g | Prot: 141,45g | Hh: 110,50g.
Aamiainen: Post Great Grains Crunchy Pecans Cereal, No Name Mixed Berries, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Ore-Ida Sweet Potato Fries, Kroger Tilapia Fillets, Stonefire Tandoor Baked Mini Naan (50g). Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|