Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 50,30g | Prot: 124,72g | Hh: 148,53g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Luomu Ruishiutale, Pirkka Kaurahiutale, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Maitokahvi. Lounas: Pinaattinen chili con carne. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Ananas, Oivariini Oivariini, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Porkkanaraaste, Sämpylä. Välipalat/Muut: Pirkka Kaurahiutale, Rainbow Smoothie Ananas Mango Pinaatti, Star Nutrition Lean Protein, Omenat, Barebells Protein Bar Coconut-Choco. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|