|
JES! Uus kilo kääntyi esiin. Kiva huomata etti jumi jäänyt pitkäksi.
|
125,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 22,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 60,01g | Prot: 98,36g | Hh: 194,25g.
Aamiainen: Oliiviöljy, Salaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Wursti Sinappikinkku, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Lounas: Rainbow Kuningatarmarjat, chia-manteli vanukas, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Maissi, Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kana-kasvis pata. Välipalat/Muut: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), chia-manteli vanukas, Appelsiinit, Banaanit, Milbona Greek Style Yogurt Natural. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanna.jii
|