|
Alkuviikko näytti pahalta painon suunnan suhteen, mutta onneks kurssin muutos tapahtui 😍 ei muuta kuin hyvää perjantaita kaikille ja rentouttavaa viikonloppua! Älkää olko niin ankaria itselleinne 🤗
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 49,98g | Prot: 46,60g | Hh: 109,37g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Voi, HK Karjalanpaisti, Lanttu, Keitetyt Porkkanat, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Päivällinen: Perunasalaatti, Paistettu Kananmuna, Atria Pinaattiletut. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|