Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 80,16g | Prot: 78,71g | Hh: 23,25g.
Aamiainen: Kaffe, Kokt Ägg, Admiral Klassisk Svensk Kaviar. Lounas: Rödlök, Tomater, Saarioinen Ranskalainen Salaattikastike, Pirkka Espanjalainen Jäävuorisalaatti, Kebabkött, Korv Görans Kebab Kastike. Päivällinen: Valio Karpalo-Kinuski Keitto, Keitetty Kananmuna, Fransk Salladsdressing, Järvikylä Jääsalaatti, Kanamestari Maustamaton Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni. lisää...
|
|
2847 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 7 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 5 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Seksi - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|