Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 80,44g | Prot: 89,35g | Hh: 163,85g.
Aamiainen: Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Hanavesi, Rainbow Kauramaito, Pakastemustikat, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Chiquita Banaani, Fazer Ögon Kaakaojauhe, Voimaruoka Wholefood 360 Kookos, Hanavesi. Päivällinen: Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Apetit Kruunusekoitus, Persilja, Valkosipuli, Reformi Kasvisliemikuutio Luomu, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%, Gold & Green Nyhtökaura Pyörykkä Monday, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta. Välipalat/Muut: Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Paprika (Punainen), Sevan Original Hummus, Risenta Linssikakku Merisuola, Fazer Premium Tummasuklaa 70%, Vaniljasokeri, Rainbow Suolapähkinä, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Taateli, Kookosöljy, Rainbow Vaahterasiirappi, Rainbow Mantelijauho, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanzakirsikka
|