Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2018
|
126,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 50,24g | Prot: 107,42g | Hh: 214,17g.
Aamiainen: Karhunvatukat, Mandariini, Kiivi, Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Banaanit. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Makaronilaatikko. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Jasmiiniriisi, Fetajuusto, Pirkka Broilerin Jauheliha, Paprika (Keltainen). Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee, Mandariini, Kiivi. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanna.jii
|