|
Bad bad month. My brains feel stirred and my butt and belly bloated...arrgh. So back on track today.
|
104,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 51,46g | Prot: 51,66g | Hh: 162,67g.
Aamiainen: Coffee-Mate Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee with Skim Milk, Bananas, Taylor Pork Roll, Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread. Lounas: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Publix Non Dairy Coffee Creamer, Blue Bonnet Butter, Cream Cheese, Bagel. Päivällinen: Taylor Pork Roll, Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread, Bakers & Chefs Natural Sharp Cheddar Cheese, Wish-Bone Light Italian Dressing, Shrimp, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Aquafina Water (16.9 oz). Välipalat/Muut: Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread, Taylor Pork Roll, Coffee with Skim Milk, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. lisää...
|
|
5965 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 1 tunti, Ruokaostokset - 4 tuntia, Keilailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
22 tammi 18 jäseneltä: RosAnnB
|
bac on track...been there before too lol...much success this week;)
22 tammi 18 jäseneltä: maxie4
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|