Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2018
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1864 kcal
|
Rasva: 140,49g | Prot: 111,78g | Hh: 26,30g.
Aamiainen: Kaffe, Knorr Fond Du Chef Beef, Kokt Ägg, Admiral Klassisk Svensk Kaviar. Lounas: Pirkka Caesarkastike, Rökt Lax, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Kokt Ägg. Päivällinen: Duc de Coeur Pommes Noisettes, Dulano Pekonisuikaleet, Duc De Coeur Haricots Verts, Specialités Francaises Diots De Savoie. Välipalat/Muut: HK Aito Nakki. lisää...
|
|
2663 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|