Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2018
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1021 kcal
|
Rasva: 19,97g | Prot: 68,63g | Hh: 139,86g.
Lounas: Maitokahvi, Kalkkuna, Banaanit, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Kalkkuna, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Tomaatit, Salaatinlehtiä. Päivällinen: Valkoinen Riisi, Ketsuppi, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Valio Maustamaton Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Maitokahvi, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Salaatti, Tomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti. lisää...
|
|
2120 kcal
|
Harjoitus:
cheerleading - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Oletkos nyt syönyt sitten millaisia määriä?
25 tammi 18 jäseneltä: lakkanen
|
Eilen söin sen n.1000 kaloria, tiedän sen olevan liian vähän mutta en pystynyt millään syömään enempää.. Join eilen todella paljon vettä pitkästä aikaa, niin uskon että se vaikutti nyt tähän painon laskuun.
25 tammi 18 jäseneltä: edithjarvinen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edithjarvinen
|