Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
126,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 71,09g | Prot: 119,42g | Hh: 234,86g.
Aamiainen: Banaanit, Milbona Tilsiter Juusto, Tomaatit, Kartanon Ylikypsä Palvikinkkupala, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunileipä, chia-smoothie vispari. Lounas: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Viili 1%, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana Pakaste, Kanakastike. Päivällinen: Mandariini, Vadelmat, Kevytmaito (2%), Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee, Kiivi. Välipalat/Muut: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lasagne Lihalla. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanna.jii
|