Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2018
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2962 kcal
|
Rasva: 174,84g | Prot: 171,62g | Hh: 102,87g.
Aamiainen: Kaffe, Kokt Ägg, Admiral Klassisk Svensk Kaviar. Lounas: Pirkka Jauhelihakeitto, Jauhelihakeitto, Hesburger Kurkkumajoneesi, Hesburger Burger-Salaatti. Päivällinen: Parmesanjuusto (Raastettu), Sipulit, Pirkka Tomaattimurska, Valio Ruokakerma 15%, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Cossart Gordon 5 Year Old Sercial Madeira, Punaviini, Pirkka Vanha Gouda, Brie-juusto, Salmiakki Snack Salami , Kotivara Snack Salami, Elovena Välipalakeksi Kaura-Hedelmä, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito. lisää...
|
|
2690 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|