|
Alaspäin mennään jälleen 👍👍. Ainoa ärsytys on, että hiilareitten vähentäminen vei taas yöunet.. plääh.. no jospa se vaikutus kohta tasaantuisi.
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 106,67g | Prot: 91,58g | Hh: 78,94g.
Aamiainen: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kananmuna, Vaasan 100% Kauraleipä, Maatilan Parhaat Gouda, Oivariini Oivariini, Maitokahvi. Lounas: Meira Siemensekoitus, Punasipuli, Hätälä Savulohifilee, Salaatti. Päivällinen: Old El Paso Taco Shells, Majoneesi, Salaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Maatilan Parhaat Gouda, Vaasan 100% Kauraleipä, Kuohukerma, Kahvi. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|