|
vyötärö 88,5 cm
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1623 kcal
|
Rasva: 54,22g | Prot: 89,30g | Hh: 184,46g.
Aamiainen: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Elovena Pikapuuro Omena Mustikka Vadelma. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Atria Kalkkunaleike, Kananmuna. Päivällinen: Rasvaton Maito, Kahvi, Jauhelihakastike, Keitetyt Porkkanat, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Banaani, Valio Arki Juusto, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Tumma Lounassämpylä, O'boy Original Kaakaojauhe, Valio Rasvaton Maito, Valio Arki Juusto, Atria Kalkkunaleike, Oivariini Normaalisuolainen, Vaasan Tumma Lounassämpylä. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|