Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2018
|
125,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 61,48g | Prot: 105,07g | Hh: 224,92g.
Aamiainen: chia-smoothie vispari, Pensasmustikka, Mandariini, Saarioinen Kultakinkku, Kirsikka, Kurkku, Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna. Lounas: Keitetty Kananmuna, Kypsennetty Lohi, Croissant, Salaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku. Päivällinen: Pakkasmarja Mustikka, Valio Pehmeä Rahka, Pouttu Palvikinkku, Salaatti, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuunipala. Välipalat/Muut: Pirkka Pähkinä-Rusina-Marjasekoitus, Mansikat, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 3,5%, Lasagne, Kuohuviini, McDonald's Mango-Ananas Smoothie (Normaali). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hanna.jii
|