Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 75,49g | Prot: 158,23g | Hh: 108,60g.
Lounas: Valio Kevyt Maito, X-Tra Raejuusto, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Knorr Chicken Taste Noodles. Päivällinen: X-Tra Raejuusto, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Myllyn Paras Makaroni. Välipalat/Muut: Reissumies, Oltermanni 17%, kananmuna, Pirkka Aurinkohedelmä Sinkki+E. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|