Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2018
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 45,91g | Prot: 57,31g | Hh: 236,29g.
Aamiainen: Salliselta Cashewpähkinä, Pakastemustikat, Kaslink Aito Kaurajuoma, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Banaanit, Alpro Natural Zero Sugars, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola. Päivällinen: Maissitärkkelys, Sipulit, Pirkka Tomaattipyree, Pirkka Viipaloidut Herkkusienet, Bambunversot (Säilyke, Nesteet Valutettu), Hanavesi, Kikkoman Soijakastike, Valkosipuli, Rypsiöljy, Soya Jalotofu Kylmäsavu, Pirkka Espanjalainen Parsakaali, Porkkanat, Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty). Välipalat/Muut: Bubs Skalle Pääkallo-Karkit, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Ilo Härkäpapu Hummus, Fazer Ruis & Unikonsiemen Paahto, Yosa Kauravälipala Paratiisi. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanzakirsikka
|