Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2018
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1251 kcal
|
Rasva: 36,72g | Prot: 72,13g | Hh: 155,93g.
Aamiainen: Elovena Pikapuuro Vadelma, Pakkasmarja Mansikka, Tee (Haudutettu). Lounas: Saarioinen Kinkkukiusaus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorineen), Atria Gotler Kevyt, Pirkka Edamjuustoviipale, Ruisleipä, Kokkikartano Lihakeitto . Välipalat/Muut: Klementiinit, Marjapiirakka, Cambridge Smoothie Cherry & Strawberry Flavour, Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar. lisää...
|
|
630 kcal
|
Harjoitus:
Lumen lapiointi (kohtalainen) - 25 minuuttia, Seksi - 20 minuuttia, Saunominen - 15 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Apple Health - 21 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
onnea, viikkoon ei ole tapahtunut mitään..
03 helmi 18 jäseneltä: mirja.kalliosaari
|
Itelläkin välillä heittelee kyllä aikalailla ja junnaa paikallaan mut kyllä se aina siitä sitte laskuunki kääntyy. 😄
03 helmi 18 jäseneltä: Hobbitti
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|