Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
830 kcal
|
Rasva: 11,71g | Prot: 50,08g | Hh: 132,33g.
Aamiainen: Nalle Kunto Kaura. Lounas: HK Saunapalvikinkku, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Tomaatit, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Banaanit. Päivällinen: Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Atria Viljaporsaan Sisäfile, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, HK Saunapalvikinkku, Salaatti, Tomaatit, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Maitokahvi. lisää...
|
|
2157 kcal
|
Harjoitus:
pesäpallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edithjarvinen
|