|
Inbody kisakallio
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1844 kcal
|
Rasva: 50,35g | Prot: 153,75g | Hh: 185,25g.
Aamiainen: Planti Kaurajuoma, Elovena Luomu Kaura. Lounas: Planti Kaurajuoma, Leader Whey Protein+ White Chocolate, Appelsiinit, Banaanit, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Pakkasmarja Puolukka, Kananmunan Valkuainen. Päivällinen: Marli Palauttava Hyvinvointijuoma Sitruuna-Lime, Findus Wok Thai, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Rainbow Mansikat (Pakaste), Biona Organic Peanut Butter Smooth, Valio Maustamaton Raejuusto, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Crossfit - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|