Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2018
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1548 kcal
|
Rasva: 56,48g | Prot: 138,92g | Hh: 112,91g.
Aamiainen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fazer Ruis Real, Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa. Lounas: X-Tra Avokado, Kevyt Italialainen Salaattikastike, Broilerin Fileesuikale, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: X-Tra Broccoli Mix, Peruna, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Välipalat/Muut: Cashewpähkinät, Valio Sokeriton Mehukeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Makeutusjauhe, Marjamix, Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|