Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2018
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 94,06g | Prot: 70,78g | Hh: 271,24g.
Aamiainen: Valio A+ Täyteläinen Luonnonjogurtti, Fitness Murot, Alpro Soya Makeuttamaton. Lounas: Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Pirkka Pitaleipä. Välipalat/Muut: Valio Mokkapalat, Valio Oltermanni Juusto, Valio Voi, Oululainen Hapankorppu, Snellman Kalkkunafilee. lisää...
|
|
2915 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Sauna - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 25 minuuttia, Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - idaparviainenn
|