Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2018
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 49,17g | Prot: 94,34g | Hh: 137,69g.
Aamiainen: Kotimaista Kermajuusto, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Oululainen Täysjyvä Paahtoleipä, Rainbow Sokeroimaton Mansikkakeitto, Elovena Valkosuklaa Mansikka Pikapuuro, Valio Ykkösmaito, Tee (Haudutettu). Lounas: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Piltti Päärynä, Rainbow Rasvaton Maitorahka, Makaronimössö. Päivällinen: Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Valio Ykkösmaito, Tee (Haudutettu), Mama Itämainen Pihvin Makuinen Nuudeli. lisää...
|
|
3043 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Google Fit - 14 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|