Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 46,47g | Prot: 67,81g | Hh: 131,23g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Pirkka Suomalainen Mansikka, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. Lounas: Apetit Kruunusekoitus, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kypsennetty Lohi, Perunamuusi (Kevytmaidosta). Päivällinen: Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Kevytmaidosta), Atria Helapää Grillimakkara. Välipalat/Muut: Tee (Haudutettu), Maailman Paras Pannukakku, Cambridge Chocolate Chewy Bar. lisää...
|
|
45 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 15 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|