Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2388 kcal
|
Rasva: 119,74g | Prot: 93,49g | Hh: 225,55g.
Aamiainen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Maitokahvi, Creme Bonjour Voi & Oliiviöljy, Wursti Sinappikinkku. Lounas: Flora Vanilla, Kymppi Mämmi, Vaasan Moniviljan Taika, Makaroni- tai Pastasalaatti Kanalla. Päivällinen: Oululainen Jälkiuunipala, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%. Välipalat/Muut: Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla. lisää...
|
|
2992 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Lapioi Lunta - 46 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|