Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2018
|
124,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 54,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
724 kcal
|
Rasva: 15,13g | Prot: 84,30g | Hh: 55,72g.
Aamiainen: Nutrilett Raspberry Shake. Lounas: Findus Wok Classic, Pirkka Naudan Sisäpaisti. Päivällinen: Spice Up! Thai Kalakastike, Pirkka Kirsikkatomaatti, Pirkka Naudan Sisäpaisti, Soijakastike. Välipalat/Muut: Nutrilett Banana Caramel Shake, Paprika (Punainen), Atria Keittokinkku, Nutrilett Cocoa & Oat. lisää...
|
|
3008 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|