Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2018
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1931 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 110,07g | Hh: 220,52g.
Aamiainen: Valio Banaanijogurtti 30% Vähemmän Sokeria, Vaasan Kaurasydän, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipaleita, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Normaalisuolainen, Tee (Haudutettu), Rasvaton Maito. Lounas: Tee (Haudutettu), Rasvaton Maito, Nuudelit, Uncle Ben's Sweet & Sour Original, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Piltti Päärynä, Rainbow Rasvaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Marabou Suklaa, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipaleita, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Vaasan Kaurasydän, Kotimaista Rasvaton Maito, Oivariini Normaalisuolainen, Tee (Haudutettu). lisää...
|
|
3191 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|