Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2326 kcal
|
Rasva: 84,57g | Prot: 66,10g | Hh: 205,37g.
Aamiainen: Möller Kalanmaksaöljy, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Pohjolan Meijeri Vilmariini 60%, Elovena Kaurapuuro, Merisuola, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Uunijuurekset, Kermaperuna, Makaroni- tai Pastasalaatti, Grillimaisteri Lampaan Ulkofilee Yrtti-Valkosipuli. Päivällinen: Via Pekoni-Parmesaanirisotto. Välipalat/Muut: Valkoviini, Oivariini Vähärasvaisempi, Lidl Brezel. lisää...
|
|
2722 kcal
|
Harjoitus:
Golf (golfauto) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|