Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2018
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 38,13g | Hh: 135,05g.
Aamiainen: Biokia Tyrnijauhe, Kuivattu Luumu, Banaanit, Nalle Pika Kaurapuuro, Kotimaista AB Piimä. Lounas: Salonen Graham Sämpylä, Kotimaista AB Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Arki Rae, Fazer Amica Mustajuurisosekeitto. Välipalat/Muut: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Kuohuviini. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Paino tippuu tasaisesti. Käyn kerran viikossa vaa'alla ja puoli kiloa viikossa on hyvä tahti. Syön kaikkea, mitä halua (muistaen kalorit) ja katson vain, etteivät kalorit pauku. Tämä sopii minulle, koska en halua noudattaa jotakin tiettyä ohjelmaa, jossa on paljon kiellettyjä ruokia.
14 helmi 18 jäseneltä: Haluvalio
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Haluvalio
|