Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 74,01g | Prot: 137,24g | Hh: 93,64g.
Lounas: Valio Kevyt Maito, Isokari Savulohifileepala, fetajuusto, Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, crostini. Päivällinen: HK Viljaporsaan Maustettu Fileepihvi Ranch, Arla Apetina 10% Lactofree, Felix Jogurtti-Ruohosipuli Salaattikastike, Pirkka Crostini. Välipalat/Muut: Reissumies, Oltermanni 17%, kananmuna, Pirkka Aurinkohedelmä Sinkki+E, Reissumies, Oltermanni 17%. lisää...
|
|
2686 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jumppakuikelo
|