Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2018
|
122,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 52,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 30,14g | Prot: 53,92g | Hh: 34,10g.
Aamiainen: Allevo Vanilla & Mango Smoothie. Lounas: Balsamico, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla. Päivällinen: Findus Wok Thai, Pirkka Broilerin Fileeleike, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti. lisää...
|
|
2991 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|