|
Hmm.. tiedättekö sen tunteen kun olette luulleet että syötte terveellisesti ja vähäkalorisesti, mutta sitten kun on tänne kirjannu ylös ni ne onki ollu ihan jotain muuta.. 😏
No mut tästä taas jatketaan motiivilla 😄
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Joo, tiedän 😑😆 siksi en uskalla jättää kirjaamatta.
17 helmi 18 jäseneltä: J0hQ
|
Tuttua 😃
Millä keinoilla olet onnistunut saamaan nuo tosi hyvät tuloksesi? 🏃🏽♀️
Olen 59 kiloinen 37-vuotias, 15 vuotta sitten painoin 45 kiloa, siksi haaveilen siitä että painaisin +-50 kiloa vielä joku päivä pian 🧚♀️
17 helmi 18 jäseneltä: Papuliina
|
Papuliina, samoin täällä on painettu ennen lapsia se 45kg, nyt siis tavoitteena ois tuo 50kg 😀 pääasiassa sillo ku päätin laihtua, ni jätin ensimmäisenä pastan ja perunan pois, ja join päivässä sen 2-3 litraa vettä. Lisäksi käyn juoksemassa väh.kerran viikossa, yritän enemmän aina miten onnistuu 3-4km lenkkejä. 😊 sallin todellakin itelleni herkkuja, mut on pidettävä niiden kans raja. Niin ku nyt näkyy painon noususta raja on ylitetty 😅
18 helmi 18 jäseneltä: heka94
|
Aivan totta. tasapaino on supertärkeää. Minkä pituinen olet? Mä olen 158 cm. Kiitos vinkeistä ja inspiraatiosta! :)
20 helmi 18 jäseneltä: Papuliina
|
Jep. Eipä mitään 😊 mä oon 164cm eli vähä pitempi 😄
20 helmi 18 jäseneltä: heka94
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|