Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 75,95g | Prot: 65,51g | Hh: 196,99g.
Aamiainen: HK Saunapalvikinkku, Pekoni (Paistettu Pannulla), Kultarypsi Margariini 60%, Salonen Kaura100 Kauraleipä, Paistettu Kananmuna. Lounas: Pirkka Kermatoffee Jäätelö, Poronkäristys, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Välipalat/Muut: Skyr Granaattiomena-Vadelma, Pirkka Gluteeniton Suklaacookie, Mustikkapiirakka, Atria Kinkku-Ananas-Pizza, Friggs Maissikakku Amarantin Siemenet & Yrttisuola. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Crista.K.
|