Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
118,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 38,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2370 kcal
|
Rasva: 127,16g | Prot: 64,77g | Hh: 239,48g.
Aamiainen: Tee (Haudutettu), Valio Rasvaton Maitojauhe. Lounas: Porkkanat, Rainbow Suomalainen Jauhoinen Peruna, Kotimaista Sika-Nauta Jauheliha 23%, Valio Rasvaton Maitojauhe, Valio Voi, Rainbow Juustokerma. Päivällinen: Pingviini Lakritsi Kermajäätelö, Porkkanat, Apetit Kukkakaali-Parsakaali Gratiini. Välipalat/Muut: Pannukakku. lisää...
|
|
3077 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 22 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|