|
vyötärö 85.5cm
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 44,75g | Prot: 84,27g | Hh: 167,56g.
Aamiainen: Skyr Hedelmämix, Snellman Savustettu Broilerinfilee, Kultarypsi Margariini 60%, Fazer Ruis Real, Tuorekurkku (Kuorineen). Lounas: Salaatti, Fazer Amica Lihakeitto. Päivällinen: HK Saunapalvikinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Pirjon Pakari Gluteeniton Kaurasämpylä. Välipalat/Muut: Almondy Daim-Kakku, Atria Saunapalvikinkku, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Skyr Granaattiomena-Vadelma, Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Crista.K.
|