Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 78,62g | Hh: 164,61g.
Aamiainen: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Raparperipaistos, Leipomo Verainen Reikäleipä, Maitokahvi, Pirkka Keittokinkku, Vita D'or Margariini 40%, Epiim Kermajuusto, Kananmunan Valkuainen, Fazer Ruispuikula. Lounas: Porin Leipä Ruispalat, Kalakeitto. Päivällinen: Knorr Spaghetteria Spinaci, Pirkka Grissini Seesaminsiemen, Tomaatit, Kurkku, Salaatti. Välipalat/Muut: Tomaatit, Pirkka Kermajuusto, Vita D'or Margariini 40%, Pirkka Tunturinäkkileipä, Keiju Margariini 60, Pirkka Edamjuustoviipale, Appelsiinit, Maitokahvi, HK Keittokinkku. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tinttarulla
|