Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 helmikuuta 2018
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 23,99g | Prot: 82,22g | Hh: 149,05g.
Aamiainen: Alesto Goji Berries, Crownfield Pellavansiemensekoitus, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Vadelmat, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lounas: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Omena, Sportyfeel Protein+ Double Chocolate & Almond. Välipalat/Muut: Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janika.lahtinen
|