Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2018
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 49,41g | Prot: 53,06g | Hh: 155,34g.
Aamiainen: Valio Aamupala Maukas, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä. Lounas: Valio AB Piimä, Oliivit (Musta), Pasta- tai Makaronisalaatti (Öljy ja Etikkapohjainen Kastike), Fazer Amica Hernekeitto. Päivällinen: Klementiinit, Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Oululainen Jälkiuunipala. Välipalat/Muut: Omenat, Tonnikalapasta, Klementiinit. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Body Balance - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|