|
-6kg. jeii 😍
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1592 kcal
|
Rasva: 59,74g | Prot: 130,79g | Hh: 120,14g.
Aamiainen: Valioravinto Soijalesitiinirae, Elovena Vehnälese, Pakkasmarja Marjamix, Valio Sokeriton Mehukeitto, Valio Maustamaton Raejuusto. Lounas: X-Tra Avokado, Kevyt Jauheliha 9,5%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Fusilli Täysjyväpasta. Välipalat/Muut: Elovena Vehnälese, Cashewpähkinät, Skyr Mansikka, Pakkasmarja Marjamix, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|