Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2018
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 60,10g | Prot: 88,12g | Hh: 100,04g.
Aamiainen: Skyr Hedelmämix, Kurkku, HK Voileipäleike, Kultarypsi Margariini 60%, Salonen Kaurareikäleipä. Lounas: Apetit Juureskuutio, Atria Naudan Jauheliha 17%. Päivällinen: Kultarypsi Margariini 60%, Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Salaatti, Rainbow Miniluumutomaatti, Paprika (Punainen), Saarioinen Balsamiviinietikkakastike, Snellman Tosi Murea Keittokinkku. Välipalat/Muut: Friggs Maissikakku Amarantin Siemenet & Yrttisuola, Fast Sports Nutrition Pudix Suklaa, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Ohut Fileeleike, Oivariini Oivariini, Wasa Gluteeniton Näkkileipä, Cashewpähkinät, Porkkanaraaste, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Crista.K.
|